月子汤喝出盈盈乳汁

  为了尽快下乳,许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是,产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,容易造成浪费。同时,由于乳汁分泌过多,会使产妇乳房血管及淋巴管扩张瘀积,乳管堵塞而出现乳房胀痛,著吃得过迟,乳汁下来过慢过少,也会使产妇因“无奶”而心情紧张。产妇一紧张,就使下丘脑分泌的儿茶酚胺量增多,丘脑下部泌乳抑制因子分泌增多,使垂体催乳素相应减少,分泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此,妇产科专家建议,产后喝催乳汤一般要掌握以下两点

  一、掌握乳腺的分泌规律:一般来说,孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较粘稠、略带黄色,这就是初乳。初乳含有大量的活淋巴细胞,这些活淋巴细胞在母体内能制造免疫球蛋白A,它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是,有的产妇不知道初乳有这些优点,认为它没有营养而挤掉,这是极为错误的。初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以好像无乳,可是若让婴儿反复吮吸,初乳就会“通”了。大约在产后第四天,乳腺开始分泌真正的乳汁。在分泌乳汁之前,产妇往往自觉乳房胀得难受,触之有硬结感,这是泌乳的先兆,不是病变。

  从乳腺分泌乳汁的规律中我们知道,喝“催乳汤”不宜过早,也不宜过迟。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁做好准备,又可使产妇根据下乳情况,随时进行控制进汤量,乳汁少可多喝,乳汁多可少喝。因此说,产后第三天开始喝“催乳汤”是比较合适的。

  二、注意产妇身体状况。产妇的身体状况也是一个参考条件,若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的产妇,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。

  值得指出的是,有的人贪图方便而要求服“催奶药”来代替“催乳汤”这是不恰当的。“药”免不了有些副作用,对母婴都不利,“汤”既无副作用又提供营养成分,还是以喝汤为佳。

  爱心小贴:催乳汤

  赤豆鲤鱼汤

  原料:鲤鱼1条(重约500克),赤小豆50克。

  做法:鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。

  功效:产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

  花生猪蹄汤

  原料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量。

  做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,切成块下锅。加足水,放入花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。

  功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症。


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