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脚后跟疼的原因和治疗
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脚后跟疼的病症
脚后跟疼是足跟一侧或两侧疼痛不红不肿行走不便。又称脚跟痛。是因为足跟的骨
质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎往往发生在久立或行走工作者长期、慢性轻伤引起表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛侧位X 射线片显示跟骨骨刺。
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脚后跟疼的原因
跟骨骨刺 ：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处。
有大小不一的骨刺形成。但是临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损产生无菌性炎症。其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组
织。长时间的行走、过度的负重都会引起跖腱膜的劳损导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外还有老年人本
身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
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治疗方法
日常疗法：采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚
关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局
部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
中药治疗：中药治疗足跟痛采用内病外治理念，直接针对病处治疗，治疗效果更佳，中
药“足跟*/骨*/方世医tie”贴于足跟肌表面即可。
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脚后跟疼的预防
选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力，防止跟骨损伤
老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环
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