爽口莴笋丝
主料:莴笋一根辅料:芝麻油2勺 盐大半勺
做法:
1. 莴笋一根去皮清洗干净
2. 莴笋切成丝,或者是用搓丝板搓成丝。
3. .加入一勺香油,先搅拌均匀,让莴笋丝上面均匀的沾上香油。
4. 然后加入大半勺盐。莴笋含水分比较多,如果先加入盐,会导致莴笋很里的水分很快腌制出来,脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分在加盐,但是此方法只能缓解,时间过久同样会导致莴笋丝大量出水。如果喜欢更浓烈的口感可以添加生抽和胡椒粉或是少许白糖等调料。
5. 成品图
口蘑烩莴笋
主料:莴笋1根 口蘑200g辅料:盐适量 鸡精适量葱适量 油适量
做法:
1. 莴笋去皮,一定要削到看到绿色的莴笋,口感才不会老
2. 洗净,切成小段
3. 取其中一段竖起来,切薄片
4. 口蘑去蒂,洗净,切片
5. 葱绿洗净,切粒,待用
6. 锅加适量的油,倒入莴笋片,旺火炒到闻到香味为止(大概3分钟),莴笋片出锅沥干油
7. 锅内余油,继续加热
8. 倒入切好的口蘑片,翻炒到略微出水
9. 将莴笋回锅,一起翻炒
10. 调入适量的盐和鸡精
11. 撒入葱粒,翻炒均匀即可出锅
12. 让人惊艳的素菜来了
小贴士1.莴笋切成自己喜欢的形状都可以。2.全程旺火。
鲜虾莴笋蒸蛋
用料:鸡蛋 莴笋鲜虾 做法:
1. 鲜虾去头去壳,挑出虾线,用料酒腌制备用。莴笋去皮切小丁。蛋液中加入适量盐,兑入1.5倍水,搅打几分钟,撇去浮沫,隔水蒸8分钟左右取出。
2. 在表面均匀放上鲜虾,撒上莴笋丁,放入蒸锅中再蒸4-5分钟。
3. 关火后滴几滴香油和美极鲜味汁。
4. 可以开动了。
莴笋土豆烧肉片
主料:莴笋1根 土豆1个猪肉200g辅料:盐5g 生抽5g料酒3g
做法:
1. 材料准备好
2. 都切片
3. 猪肉切片加入生抽料酒淀粉抓匀腌半小时
4. 锅里加入油加入肉片翻炒
5. 然后加入莴笋炒
6. 快速翻炒一两分钟
7. 加入土豆片
8. 炒至均匀在大火少三分钟
9. 加入生抽
10. 快速翻滚匀加入盐
11. 在次炒至均匀入味
12. 出锅前加入鸡精炒匀
13. 炒好装盘
莴笋金针菇卷
主料:莴笋1根 金针菇200g辅料:盐2克 香醋1汤匙剁椒1汤匙 大蒜4瓣芝麻辣椒油1汤匙 鲜酱油2汤匙白糖少许
做法:
1. 准备金针菇,莴笋摘选干净后去皮洗净
2. 用削皮刀削成薄片
3. 放入碗中加入2克盐腌制变软
4. 金针菇去除老根后洗净
5. 锅内水开后加入加入焯熟后捞起冲凉待用
6. 等莴笋变软后取一片加入一小把金针菇从头卷起至卷紧
7. 放入盆里至全部做好,中间的就用余下的莴笋片直接卷起加入
8. 开始调制料汁;一汤匙剁椒和一汤匙芝麻辣椒油
9. 倒入3汤匙鲜酱油和一汤匙香醋,再加入少许白糖调整酸味度
10. 大蒜切成蒜末
11. 把蒜末倒入料汁里拌匀
12. 用微波火力2分钟后取出
13. 加入盆里即可上桌
小贴士1.莴笋片很硬不容易卷起,先用盐腌制一会就会变软,而且这样更入味。2.料汁用微波炉加热,蒜香味会更浓,做好之后等半小时再食用更入味。3.莴笋品种不同,选择青皮绿肉的莴笋才有这样的菜色效果
香肠炒莴笋
主料:莴笋500克 香肠80克辅料:盐少量 油少量
做法:
1. 莴笋削皮后切片
2. 香肠焯水后,切片
3. 油五成热,放入香肠,关小火煸炒,炒至香肠出油
4. 放入莴笋,改中火煸炒,加适量盐调味即可出锅
小贴士为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、少炒。