如何改掉学习粗心的毛病
【表现】审题不清：包括看错题，审错题，会错意。
有些同学在考试时发现某道题目与做多的某题类似，顿时兴奋，还没读完题目，或者还没充分掘出题目的隐含条件就急忙答题，而事实上，该题与以前的题目只是相似而己，有着本质的区别。
习惯于依赖知识点，看到题马上就用知识点去写，忽略了问题问什么，题目条件是什么。
【解决办法】
1、看题目时不宜浏览，而应字字默读，平时要习惯把题目多看一遍；
2、审题要注意根据题目中的有关特征去联想，挖掘隐含条件，准确地找出题目的关键词与关键数据，从中获取尽可能多的信息，找有效的解题线索。
3、不能想当然。做题之前，一定要先看完再写，不要看的过程就马上产生解题的念头。一定要看清楚问什么，题目条件是什么后，再思考。做题要以题目本身为出发点，根据问题、题设去读懂题意。题目让干什么就干什么，千万不能想当然。
4、不让思维滑过去。如果思维过度活跃，先停一下，闭上眼睛数三个数，不让思维形成定势，然后再睁开眼睛看，就不容易错了。
【表现】计算错误
【解决办法】
1、计算过程要写得明明白白, 关键的步骤一步不落，千万不
要跳跃某一步骤(除非你有万无一失的把握) 。
2、养成合理使用草纸稿的习惯，很多人认为反正是草稿，写的很乱，其实不然，如果你按照做作业的格式去做的话，可以在检查的时候很容易的查出错误。草稿纸要整洁，注意书写规范，按先上后下、先左后右的区域划分，而且最好每道题都标上题号。
3、平时做任何题，凡是涉及计算的，不要心算，要用草稿纸和笔，而且要规范使用，不要图省事。
【表现】抄错：表现在上下行之间抄错，试题数据抄到草稿纸上时抄错，草稿纸上数据抄到试卷上时抄错等。
【解决办法】
1、平时学习和做作业要踏实，要追求质，而不是量。在做题目的时候不能出现做一半就不做的坏习惯，做了一个开头，认为自己会做了，就不做完整。长此以往，答题时就容易答不完全。不要忙着做很多题，而是要保证每道题目的正确性。
2、要养成做完作业后仔细检查的习惯。每次做完作业后，不要急着合上本子，要检查是否符合题意和解题规范，解题过程是否有遗漏，尤其是关键步骤，抄写答案是否错误。
3、日常生活养成好习惯。平常自己的东西要记得收拾、分类摆放整齐，在哪里拿来就放回哪里去，第一时间处理要事，不要拖到最后才匆忙应付完成的生活习惯。
4、每天进行睡前思考：今天我还有哪些地方做得不理想，要怎么改正？这件事需要怎么做才不会出错？我还有什么遗漏的吗？
【表现】遗漏题：如最后一页整版没看见，或者漏做前面有
留下来的试题。遗漏解题要点，如遗漏要求做答的问题，漏用解题重要条件，漏用基本演算数据，忘记作答等。
【解决办法】
1、准备一个错题本。在错题集中把错误记录下来，分析做错的原因，并找出规律。再重做几遍做错的题，把注意的重点放在容易出错的地方，直到你一下手就知道哪里容易出错。而且在考试前看看，就会大大避免因粗心而导致的失误。
2、要慢慢养成细致的性格，主动做需要非常细心的工作。如穿针练习：找一颗针，在针的鼻眼上穿一根长约5厘米的线；再找一块硬纸板，在上面用粗一些的针扎20个洞，每排5个，一共4排。用手提着线的末端，依次将针穿进硬纸板的小洞上面。每次练习10分钟，每天练习两次。过一段时间后，你就会发现，你粗心的毛病有所改善了。
3、提高视觉分辨能力。对视觉分辨能力差、丢三落四的学生，可运用译码训练的方法加以训练和提高。参见附件一：视觉分辨能力训练方法。
4、养成好心态。
考试前首先要定心，不要急躁，发下考卷后就认真看题，不要想一些杂七杂八的东西，以平常心一道一道往下做就是了。方法是：考试前和每做完一个题后，可以快速地呼吸几次，或者伸伸腰，以缓和心态，积蓄能量。记住：卷子难，大家难，卷子易，别大意。
平常缓解考试的紧张情绪，可以参见附件二：如何缓解心里压力。
附件一：视觉分辨能力训练方法 一些由于视觉分辨能力较差导致粗心的同学，平时应注重训练，而这些同学在遇到运算之类的问题时常常不愿意做，这实际上是一种逃避心理，人在遇到自己不熟悉或感到困难的事情时都会产生这种逃避心理。我们在懂得了这个道理之后，就应该促使学生知难而进、勤于动笔、多多练习，来提高他们自己的视觉分辨能力，以减少考试中的粗心大意现象。另外这些同学在平时的生活中还可以做一些提高视觉分辨能力的训练，如：译码训练、划消训练。
一、译码训练。如：依据所给提示，在下面空格中填上相应的字母： 5 3 8 6 8 3 6 5 6 8 3 5 5 6 8 3 8 5 5 3 6 3 6 5 8 6 5 8 6 5 8 5
A B C D
6 6 3 8 5 3 6 8 5 3 6 8 3 5 6 8 5 3 8 8 6 3 5 8 8 6 5 5 8 5 3 6
8 8 6 3 5 8 6 3 5 8 6 5 3 8 5 6 8 6 5 8 5 8 6 8 5 6 6 3 3 8 5 6
二、划消训练：
1、用一分钟时间查下面的数字表，找出“5”共有多少个，找到后在上面划“-”。（共150组数字）
32742 60236 83633 25634 33234 46032 52186 39268 40456 20833 84243 43249 30430 35456 63894 38983 46327 78046 50221 32723 30123 25321 52523 23511 23454 23673 82953 75923 22342 37342 42385 30055 43249 35456 63894 38983 46327 78046 50221 32723 30123 34562 44634 64523 25321 65351 52523 23511 23454 23673 82953 75923 22342 37342 42385 25321 65351 52523 23511 23454 23673 82953 75923 22342 37342 42385 32742 60236 83633 25634 33234 46032 52186 39268 40456 20833 84243 25321 65351 52523 23511 23454 23673 82953 75923 22342 37342 42385 25321 65351 52523 53511 23454 23373 82953 75923 12342 37342 32785 35331 35331 42623 23511 23324 63673 22953 75923 22342 35342 32385 25521 65551 52753 23411 23454 23673 82953 75923 25342 37342 22385 35321 25351 42525 23511 23254 33673 62953 75923 32342 36342 52385 25621 65351 22523 25311 53424 23673 32953 75923 22342 27342 42385
45721 45351 52523 23511 23454 23673 82953 75923 22542 37342 42385
2、找出每组中与其他不一样的汉字，用圆圈把它们圈起来，并记录下来。
亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏 弓共( )个 少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少 小共( )个 大太大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太 太共( )个 友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友 支共( )个
3、在下列的数字中，每行中都是有一些两两相邻其和相加等于8的成对数字，找出这些数字，并在每对数字下面画上线。
A [***********][***********]46829266
B [***********][***********]37828679
C [***********][***********]48279564
D [***********][***********]82915546
E [***********][***********]73546582
附件二：如何缓解心里压力
精神胜利法：
有的同学在考试之前，总想考不好怎么办，由于消极的心态而影响到考试的正常的发挥。对此，我们不妨采用精神胜利法自我安慰，自己考不好，别人也考不好，至少有很多人会考不好嘛；这不是世界末日，即使这门考差了，我还有别的科目补上来一些。至于紧张，至于患得患失，那是无济于事的，反而有害的，成熟的心态是大考中成绩的有力保障。
想象一下，奥运会110米栏决赛起跑前的一瞬，如果刘翔没有钢铁一样坚定冷静的心，反而去想一些得到奥运冠军会怎样、没有得到冠军会怎么样的东西，这样患得患失，那么他不发抖才怪呢，他还能拿到世界冠军吗？ 自我宣泄法：
当我们陷入更深的烦恼和困苦中，应及时宣泄自己的情绪。心理学认为愤怒如强加抑制，就像一颗定时炸弹，时刻有毁灭自己或他人的危险；悲痛如强加抑制，不随泪水宣泄出来，不仅会危害身心健康甚至会气绝身亡。在适当场合，大哭一场，大叫一番，任怒火喷发。据说，美国某任总统的办公室内设一满装细沙的沙箱，以必要时宣泄心中的怒气。也可对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦，甚至自己给自己倾诉，最好的方式是写在日记上，让心中的苦水顺笔端流泄出来。还可以通过跑步、打球等锻炼形式宣泄自己的苦闷，忘记烦恼和忧愁。 回避转移法：
当心情不好时，最先也是最容易采取的便是回避转移法。躲开或不接触导致心情不好的外部刺激和环境。在心情不好环境下，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心情不好心理困境。“耳不听心不烦”， 正是说的这一道理。这也反映出人的心理伤害与肉体伤害不同之处，打你一下，你马上会感到疼，而烦恼、嘲讽等只是在你想他们时，才会感到他们的存在，只要不想令人伤心的事，他们便不会打扰你。心情不好的人总是把自己的注意力集
中在引起烦恼的对象上，把自己的感觉停留在烦人情绪的体验上，所以要有好的心情应多关注事情的积极方面。
一些事情换一个角度则海阔天空，一个故事就说明这一点，相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不 多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴。两个儿子不知如何是好。幸一智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转个看法，就没愁发喽！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。
另外在您痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的快乐的事情。可减少烦恼和压力。如在重大乒乓球比赛中，优秀运动员在一球定胜负关键时刻，往往通过系鞋带等转移注意力减少压力，达到放松自己紧张的心情取得胜利。 心理暗示法：
经常给自己打气：放松，加油，你行的。经常给自己打气：最差的情况已经过去了，情况会越来越好。在不利环境中，经常运用一些心理暗示的方法, 比如说，在噪音大干扰多的环境里做作业时，你可以反复在心里说：“让他们吵吧，我照样能专心学习„„”你也可以佩带随身听听一些抒情的乐曲来掩盖周围的噪声。