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掌心里的朱砂痣
蜜月旅行的路上,夜里,喜郎听见一个隐隐的声音说:西湖,西湖--声音幽幽的,似梦非真,每一次,喜郎追逐着声音而去,每次喜郎都只追上一片飘飘的衣袂,在夜色微蓝的天空下一点点飘逝.然后每一次喜郎都被妻子小乔推醒,在迷茫中,心砰砰狂跳. 此后,夜夜 ...
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将我的手,紧紧握入你的掌心[情感美文]
将我的手,紧紧握入你的掌心 文 玛格丽特 编辑 白石秋水 多少个夜晚,我望见月色斑驳了光阴,花叶在树影间婆娑,温婉的时光捻成最美的清韵. 将心事隐入半盏香茶,静静聆听一世梦的梵音,流淌的记忆掠过脑海,你的笑容是那么远,又那么近. 所有的诗意 ...
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放松指导语
放松训练指导语 指导语:在一张舒适的椅子上坐下,作一些细微的调整,最终让自己感到尽可能的舒服,尽可能的无拘无束,让自己处于一种最舒服的姿势.准备好了吗?好,现在闭上眼睛,我们先做几次深呼吸.现在深深的吸气,慢慢的呼气,再来一遍,深深的吸气, ...
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每天两分钟,搞定颈椎病.关节炎.便秘....随时随地都能做,速看-
有关风月,有关经典,长按下图识别二维码,添加绝音君个人号,与君共聆绝妙的音乐: 来源:公众号<养生参考> 人的手上有着非常复杂的穴位,平时多按一按这些穴位,就有防治疾病.保持健康的作用. 一起来学一学这几个手部按摩的小技巧吧!每 ...
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瑜伽社团计划
瑜伽社团计划 一.学习目标: 1.培养同学学习瑜伽的兴趣 2.较好的掌握一系列瑜伽的动作要领 3 .通过瑜伽的学习 使同学更好的发展各方面的身体素质. 二.教学进度安排: 第一周 复习瑜伽基础26式--第一式站立深呼吸式,第二式-半月式,第 ...
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如何学蛙泳及蛙泳换气技巧
蛙泳是大家经常选择的一种游泳方式,如果你想学习蛙泳,那么你先要熟知蛙泳的技巧,然后在水中实践,最终是要下水的,但下水之前务必要掌握技巧.如果你能用心把这篇文章看完,然后花两个小时的时间在水中练习,很快就可以游起来的. 学蛙泳先记口诀 学蛙泳 ...
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武术基本动作讲解
你看看,还差的东西跟我讲哈! 武术基础动作 一.基本手型 1.拳:握拳拳指紧又牢,食中拇各指相靠. 2.掌:四指伸直并一道,拇指屈扣腕上翘. 3.勾:五指之间紧贴牢,尽量屈腕似镰刀. 二.基本步型 1.弓步:前后开立弓步站,两脚相距三脚半, ...
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蹲踞式跳远教案
教 学 内 容 一. 单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础.它具有出手点高.便于结合其他动作.不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用. 二. 持球姿势以可手投篮为例.右手持 ...
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集中注意力训练方法, 集中注意力的方法, 注意力不集中怎么办
视觉注意力 1 视觉注意包含视觉集中.视觉追踪.视觉转移三种注意力. 视觉集中 静视 在房间里找一样东西,可以是椅子或一盆花,放在前方约60厘米处,让你的眼睛平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体15分钟,专心致志地仔细观察.然后闭上 ...